당신의 상사가 프로틴웍스대해 알고 싶어하는 15가지

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그러나 사실상 평소 식사만 올바르게 한다면 매일 종합비타민제를 굳이 먹을 필요는 없다. 종합비타민제를 먹는다고 해서 건강에 이상이 발생하는 것도 아니지만 별다른 건강상 혜택을 얻는 것도 아니란 의미다. 특별히 칼슘 보충제를 먹고 있을 것이다면 종합비타민제를 같이 먹지 않는 편이 좋다. 철분이 칼슘의 흡수를 저지하는데, 종합비타민제에 철분이 들어있기 때문이다.